in

Romatizma Ağrıları için Bitkisel Kür

Senior man sitting on the bed in pain

Özellikle belli bir yaşı geçen neredeyse bütün vatandaşlarımızda rastlanan bir hastalıktan bahsetmek istiyorum bugün. Sorunun adı romatizma, peki çözüm ne?

Romatizmaya ne iyi gelir nasıl geçer sorununu yaşayan eminim çok arkadaş var aramızda. Aslında romatizmaya yakalanmamak ya da romatizmadan en az etkilenmek bazı alışkanlıkları tamamen hayatın bir parçası haline getirmekle ilgili. Özellikle fitness yaparak ve sağlıklı beslenerek romatizmadan uzak kalabilirsiniz.

Hadi bunu başaramadık diyelim işte o zaman romatizma ile yaşamayı öğrenmek gerekir. Peki romatizması olan arkadaşlarımız ne yaparak ya da hangi doktora giderek tedavilerini en iyi ve hızlı şekilde başarıya ulaştırabilir?

İşte bu yazımızda romatizma hastalığına bitkisel ve doğal çözüm yolları ışığı altında mercek tutacağız. Dilerseniz ilk önce romatizmaya iyi gelen bitkisel kür ile başlayalım.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu romatizma ağrılarına karşı kereviz kürünü tavsiye ediyor.

Tarifi: Haftada 2-3 kere birer porsiyon dilimlenmiş kerevizi yarım litre su ile ağzı kapalı şekilde 6 dakika kısık ateşte haşlayın.

Haşladığınız suyu ikiye bölerek öğle ve akşam yemeklerinden bir saat önce yada yemeklerden 2 saat sonra için. Bir hafta sonra ağrılarınızın azaldığını göreceksiniz

Haşlama suyuna tuz yada sıvı yağ yada başka herhangi bir şey koymayın. Bu kürü en fazla 3 hafta uygulayın. İlerleyen günlerde ağrılar tekrar ettiği zaman 1 haftalık kür uygulamak yeterli olacaktır.

Dikkat: Kereviz tansiyon yükseltir. Yüksek tansiyon hastaları kereviz kürünü kullanamaz.

1- ) Ailenizde romatizma hastalığı olan varsa dikkat edin: Genetik yatkınlık birçok romatizma türünün oluşumunda önemli bir rol oynuyor. Bu nedenle ailesinde romatizma sorunu olanların yaşam şekillerine mutlaka özen göstermeleri ve belirtilere karşı tetikte olmaları gerekiyor.

2- ) Fazla kilolarınızdan kurtulun: Fazla kilolar bel ve bacaklara binen yükü artırıyor ve eklem harabiyetine neden oluyor. Dolayısıyla romatizma oluşma ihtimali de gündeme geliyor. Bu nedenle fazla kilolarınızdan kurtulmanız gerekiyor.

3- ) Beslenme düzeninize balık, ısırgan otu, yumurta gibi yiyecekleri ekleyin: Vücudun asit yükünü artıran yiyeceklerden uzak durmanız gerekiyor. Ayrıca her hastalıkta olduğu gibi romatizmada da şeker ve rafineri şekere dönen yiyeceklerin dikkatli tüketilmesi şart. Omega 3-omega 6 dengesi romatizmal hastalıklar için çok önemli. Bu nedenle Omega 3 içeren balık, yumurta, ceviz, keten tohumu ve semizotunun yanı sıra zeytinyağı ,kalsiyum ve C vitamini içeren besinlerle ısırgan otu bu hastalar için ideal.

4- ) Günde 2 litre su için: Romatizmal hastalıklarda sağlıklı bir bağırsak florası çok önemli. Karında gaz, şişkinlik, kabızlık gibi şikayetleri olan kişilerin bağırsak florasında bozukluk olma ihtimali yükseliyor. Bu nedenle günde en az 2 litre su için ve probiyotik kullanın.

5- ) 6 ayda bir dişlerinizi kontrol ettirin: Diş ve dişeti ile ilgili sorunlar romatizmada tetikleyici rol oynuyor. Bulgu vermeyen diş problemleri, gözden kaçan çürükler, dişetlerinde kanamalar da bağışıklık sistemini bozarak romatizmayı tetikleyebiliyor. Bu nedenle 6 ayda bir diş hekimine görünün.

6- ) D vitamini takviyesi alın: Kemiklerin en önemli dostlarından biri olan D vitamininin yetersiz olması kas iskelet sisteminde kuvvetsizliğe neden olup romatizma oluşumuna zemin hazırlıyor. Bu nedenle özellikle osteoporoz sonrasında kemik ölçümlerinizi zamanında yaptırmanız ve gerekli durumlarda D vitamini takviyesi almanız gerekiyor.

7-) Eklem şiş ve hastalık aktifken fazla hareket etmeyin: Bu dönemde zorlayıcı aktivitelerde bulunmayın. Eklem şiş ve hastalık aktifken mümkün olduğu kadar çok istirahat edin.

8- ) Soğuk ve nemli ortamlardan kaçının: Soğuk ve nemli havalar bazı romatizma türlerinde hastalığı artırıyor. Bu nedenle soğuktan ve rutubetli ortamlardan korunun.

9- ) Sigara kullanmayın: Sigara romatizma hastalarında eklem ve kas dolaşımını etkiliyor. Ayrıca toksik etkisi bulunuyor. Özellikle akciğer tutulum riski yüksek olan romatizma türlerinde sigara kesinlikle kullanılmamalı.

10- ) Travmalara karşı tedbirli olun: Geçirilen travmalar eklemin ve çevre dokuların harabiyetine neden olup, eklem fonksiyonlarını bozarak romatizmanın oluşumuna zemin hazırlayabiliyor.

11- ) Stresten uzak durun: Her hastalığa neden olabilen stres, romatizmanın oluşumunda da önemli bir etken, stres bağışıklık sistemini etkileyerek ve sempatik sinir sitemini uyararak vücudun hastalıklara karşı direncinin azalmasına neden olur.

12- ) Hastalığın alevlenme döneminde buz uygulayın: Romatizma tedavisinde hastalığın tipine göre farklı yöntemler uygulanıyor. Öncelikle ilaç tedavisi öneriliyor. İltihaplı romatizmal hastalıkların alevlenme dönemlerinde buz uygulaması, istirahat, etkilenen ekleme splint gibi cihazlar uygulanabiliyor.

13- ) Fizik tedaviye önem verin: Hastalık aktivitesi baskılandıktan sonra gerekirse fizik tedavi ajanları da tedavide kullanılabiliyor. Fizik tedavi, bu hastaların ağrılarını gidermede, eklem hareket açıklığının ve kas gücünün korunmasında, ayrıca günlük yaşam aktivitelerinin düzenlenmesinde sıkça kullanılıyor. Eklem hareket açıklığı egzersizleri, kas güçlendirici egzersizler, postur egzersizleri ve aeronik egzersizler romatizmal hastalar için çok önemli. İlerlemiş romatizmaya bağlı eklem harabiyeti olan kişilerde günlük yaşam aktiviteleri için yardımcı cihaz kullanımı, doğru yürümenin öğretilmesi, düşmenin engellenmesi, ergonomik eğitim de yapılıyor.

Bu yazı sagliklimisin.com tarafından romatizmaya iyi gelen yiyecekler bitkiler hareketler doğal şifalı taşlar çaylar bitkisel çözüm hangi doktor branş bakar romatizma nasıl tedavi edilir geçer önlenir romatizmaya ne iyi gelir kesin çözüm nedir konusunda bilgi vermek için yazılmıştır.

Sedef Hastalığı için Bitkisel Tedavi

İş Sağlığı ve Güvenliği Nedir?