Baharı müjdeleyen yeşil erik mucizesi

yeşil erik mucizesi
Paylaş
 

Baharın müjdecisi olan ve aynı zamanda bol miktarda C vitamini içeren yeşil erik, birçoğumuzun severek yediği meyveler arasındadır.

Yeşil eriğin içeriğinde A, K ve C vitaminleri bulunmaktadır. A vitamini, göz ve cilt sağlığı için çok önemli bir vitamindir. K vitamini sayesinde ise vücudumuzdaki kanın akışkanlığını sağlanır. Yüksek oranda bulunan C vitamini ile de vücut direnci artar ve hastalıklara karşı koruma sağlar.

Düşük kaloriye sahip olan yeşil erik özellikle kadınların diyet listelerinde yer alan meyvelerdendir.

Yeşil eriğin vücudumuza birçok faydaları vardır. Şimdi bu faydalarından bahsederek devam edelim.

  • Öncelikle zengin lifli yapısıyla sindirim sistemi üzerinde pek çok faydası bulunur.
  • Mide gazı, kabızlık ve gaz problemi gibi şikâyetleri gidermek için bire birdir.
  • Vücudun korunmasında büyük öneme sahip olan aktioksidan bileşenleri sayesinde kanserden kalp hastalıklarına kadar daha birçok hastalıktan korunma sağlar.
  • Vücudun kan yapmasını kolaylaştıran ve sağlayan yeşil erik, demir eksikliğini önlerken aynı zamanda demir eksikliğinden kaynaklanan kırmızı kan hücrelerinin eksikliğinden kaynaklanan hastalıkların engellenmesinde de oldukça etkilidir.
  • Yeşil erik düzenli olarak tüketildiğinde diş etleri için de ciddi oranda fayda sağlamaktadır.
  • Beyin ve kanda bulunan yağ iç zarının zarar görmesini engelleyen yeşil erik, bunu içeriğinde bulunan antioksidan bileşenlerine borçludur.
  • Soğuk algınlığı, astım, öksürük hatta kronik öksürük ve akciğer kanseri gibi birçok hastalığa karşı koruma sağlayan yeşil eriği düzenli tüketmekte büyük fayda var.
  • Kan şekeri düzeyini dengeleyen etkisiyle kilo vermek isteyenlerinde rahat rahat tüketebileceği bir meyvedir, yeşil erik.
  • Aynı zamanda yeşil erik yiyerek olduğunuzdan daha genç ve fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.

 

Yeşil erikte bol miktarda C vitamini bulunduğunu daha önce söylemiştik. İşte içeriğindeki C vitamini sayesinde bağ dokularının güçlenip sıkılaşmasıyla birlikte daha dinç ve genç bir görünüm kazandırmaktadır.

Yeşil eriği birçoğumuz tuzla beraber tüketmeye bayılırız. Ancak uzmanlar bu konuda bizi uyarıyor. Tuzla birlikte yenen yeşil erik vücutta su toplanmasına sebep olacağından ve kilo alımını kolaylaştıracağından dolayı yeşil eriğin tek başına tüketilmesinden yanalar.

Yeşil eriği mevsiminde ve aşırıya kaçmadan yeterli miktarda tüketmek sağlığımız açısından büyük fayda sağlayacaktır.

 

Bu yazı 100 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM